Alpha-lipoic acid (ALA) หรือเราเรียกมันเล่นๆว่า ตัวชุบชีวิต วิตามิน

สวัสดีค่ะ วันนี้ผิ่นมีสาระดีๆมาฝากเรื่องสารอาหาร ที่ชื่อ Alpha-lipoic acid (ALA) หรือเราเรียกมันเล่นๆว่า ตัวชุบชีวิต วิตามิน

เนื่องจาก ALA สามารถไปเพิ่มactivity ของVitamin C และ E ในร่างกายให้นำกลับมาใช้ใหม่ได้ ALA เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เหมือนวิตามิน สามารถละลายได้ดีทั้งในน้ำ และไขมัน พบมากในยีสต์ ตับ ไต ผักโขม บล็อคโคลี่ และมันฝรั่ง

ALA ในบางประเทศได้รับการอนุมัติให้ใช้ในผู้ป่วย หลายๆโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยเบาหวานที่มีอาการด้านระบบประสาท เช่น ปวด ชา ที่ปลายแขน ขา ALA ยังไปเพิ่มความไวของอินซูลินในผู้ป่วยเบาหวานอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเรื่องการใช้ ALA ในผู้ป่วยความจำเสื่อม อ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง HIV/AIDS มะเร็งโรคตับ และโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือกรณีที่มีความผิดปกติของตาจากการที่เรตินาถูกทำลาย

กลไกหลักของ ALA คือ ช่วยป้องกันการถูกทำลายของเซลล์ในร่างกาย และช่วยให้vitaminC, E นำกลับมาใช้ใหม่ได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการวิจัยการใช้ALA ในคนไข้ตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร และในเด็ก ดังนั้นจึงควรให้แพทย์พิจารณาความจำเป็นของการใช้ในผู้ป่วยกลุ่มนี้

ขนาดในผู้ใหญ่ กรณีอาการชาปลายประสาท 600 มก/วัน กรณีหวังผลเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ 50-100 มก/วัน แต่ไม่จำเป็นต้องทานติดต่อกันทุกวันเนื่องจากอาจมีการเปลี่ยนแปลงการเต้นของหัวใจได้

ผลข้างเคียงที่พบได้คือ นอนไม่หลับ ท้องเสีย ผื่น

ห้ามใช้ในผู้ป่วยที่ขาดวิตามินบี1 เช่นผู้ที่ดื่มเหล้าเป็นเวลานาน เนื่องจาก ALA จะไปลดระดับวิตามินบี1 ในร่างกาย กรณีของ Photoaging มีงานวิจัยตีพิมพ์ใน Br J Dermatol 2003 เรื่องการใช้ครีมที่มีส่วนประกอบของ 5%ALA ในผู้ป่วย 30 คนที่มีปัญหา photoaging อายุเฉลี่ย 54.4 ปี ทาวันละ 2 ครั้งนาน 12 อาทิตย์ พบว่า ผิวหนังละเอียดขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นถ้าใครจะทา ให้ทาตามงานวิจัยดังกล่าว ถ้าใครจะกินควรคำนึงถึงข้อควรระวังต่างๆด้วยค่ะ

หวังว่าบทความสั้นๆวันนี้จะช่วยให้เพื่อนๆได้เข้าใจถึงALA ได้เพิ่มขึ้นนะคะ เอกสารอ้างอิง Berkley Wellness "Alpha-Lipoic Acid", August 2003. Rex Donald "ALA: Sources and Benefits" 2003. Oral Chelation "Alpha-Lipoic Acid", 2003. Iron Magazine "Alpha-Lipoic Acid (ALA) Review", September 2002. Supplement Watch "ALA", 2001. Jeunesse-Eternelle "Alpha-Lipoic Acid" 2003.

#Alpha-Lipoic acid #ALA #แสงทองเภสัชหาดใหญ่